عالمك أنت

من المعروف أن الخضار تلعب دوراً أساسياً ومساعداً في خسارتك للوزن الزائد والمحافظة على جسم سليم ورشيق في آن، نظراً لفوائدها الصحية العديدة والمتنوعة، على المجالات كافة.

وبالتالي، تمّ التوصل الى ابتكار ريجيم الخيار الفرنسي، نظراً لنحافة النساء الفرنسيات، أو على الأقل في أغلبيتهن، نظراً لتناولهن المستمر للخضار بشكل عام، والخيار بشكل خاص. 

ويستند هذا الريجيم على إدخال الخيار في الوجبات الأساسية اليومية، من الإفطار والغداء وصولاً الى العشاء فضلاً عن سناك عبارة عن تفاحة خلال النهار.

وتتميز هذه الحمية، التي لا ينصح بإتباعها للنساء الحوامل، بكونها مفيدة وسهلة التطبيق والإتباع، فقد أثبتت التجارب عدم إحداثها أي ضرر على الصحة، خصوصاً أن معظم الحميات الغذائية تسبّب ضعفاً في الجسم وشعوراً بالخمول والإرهاق والتعب.

ويؤكد خبراء التغذية العالميين أن اتباع هذه الحمية الغذائية يؤدي الى خسارة حوالى 10 كلغ في أسبوعين فقط، من دون تكبّد عناء الالتزام بريجيم صعب وقاسي أو ممارسة التمارين الرياضية الصعبة.

وإذا أردت، يا عزيزتي، أن تحصلي على نتيجة سريعة جداً، اعمدي الى 2 لتر من المياه يومياً والتي تحتوي على قطع من الخيار المنقوعة.